[...] węglowodanów w ostatnim posiłku to przeżytek. De facto wielu osobom dobrze robi duży ładunek ww złożonych zjedzonych przed snem. Na Twoim miejscu najpierw zastanowiłabym się, co jest u Ciebie przyczyną choroby autoimmunologicznej, a potem łapała się za suplementy. Nie wiem, w jakim celu pijesz te zioła na tarczycę skoro bierzesz Euthyrox?
[...] gorzkiej czekolady). Na Twoim miejscu najpierw zastanowiłabym się, co jest u Ciebie przyczyną choroby autoimmunologicznej, a potem łapała się za suplementy. Nie wiem, w jakim celu pijesz te zioła na tarczycę skoro bierzesz Euthyrox? Od wielu lat biorę Euthyrox, a jak trafiłam tutaj na forum od razu dostałam zalecenie spróbować tych ziół. [...]
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) b) 1-2 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w [...]
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening [...]
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na [...]
1. Wiek: a) 15-20 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : a) Podstawowe 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: c) 5 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w [...]
[...] 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny b) Dość intensywny X c) Średni d) Niski 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi [...]
[...] d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny b) Dość intensywny c) Średni d) Niski 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi [...]
1. a) 15-20 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a c) Średni 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w ciągu dnia [...]
Jakie BTW planujesz trzymać po oczyszczeniu diety? Ta mięta w jakim celu? Będziesz może badać wątrobę w najbliższym czasie? Ciekaw jestem alt/ast i lipidogramu na tych zabawkach. ;-) 3 564 kcal b: 185 g ww: 260 g tł: 198 g - z dnia dzisiejszego, mięta w celu poprawy pracy żołądka.
1qazxsw2 - w jakim celu i w jakim planie, nastawionym na co? varden Przysiady ciężko ocenić bo robisz je na maszynie - ustawiasz sztangę na stojakach, bierzesz mniejszy ciężar, schodzisz niżej na nogach i będzie lepiej, musisz się nauczyć techniki. Zatrzymywanie ud równolegle do podłogi jest mniej zdrowe MC - to nie jest MC! Martwy ciąg polega na [...]
shadow666x -Przede wszystkim uzupelnij profil klubowy i napisz w jakim miescie/klubie cwiczysz. -W jakim celu cwiczysz? Czy jest to start w zawodach, czy po prostu trenujesz, zeby "byc w formie"? Jak uzupelnisz te informacje, to postaram sie pomoc, bo kilka rzeczy w planie juz po pierwszym czytaniu zrobilbym zupelnie inaczej.
W jakim celu chciałeś robić zarzut? Ja mogę ocenić film,tylko pytanie: czy jest sens się męczyć z ćwiczeniem,które być może nie jest Ci wcale potrzebne.
arnold69 w jakim celu te ww przed aerobami ? węgle daj po aero już a przed ewentualnie bcaa/gluta/leucyna jaki sens jest dawania ww przed aerobami? Testuję taką opcję jest to dla mnie nowość, polecił mi to Piotr Głuchowski, więc może to mieć jakieś zastosowanie. Uzasadnienie jest takie, że carbo przyjmujesz bezpośrednio po treningu siłowym w celu [...]
Marta, a już myślałam, żeś mnie podsumowała %-) A co do Miss Treca - nie ta facjata ;-) Aga, dużo racji jest w tym, co piszesz. Trzeba mieć świadomość co i w jakim celu się robi. Też widziałam, że np. laski chcą się odwadniać przed imprezą, żeby lepiej wypaść. Jeżeli nie będzie to impreza pod tytułem konkurs na sylwetkę, to się ja zastanawiam po [...]
[...] mleko i orzechy daj jajka. 2. Tuńczyk okej ale dałbym w wodzie, do tego inne źródło tłuszczy , jajka do śniadania, chleb okej jak jest znanego pochodzenia, te śliwki to w jakim celu? 3.200 g ryżu na raz ? to potreningowy? reszta okej ale znowu 100g jabłka, w jakim celu? 4. Posiłek z nieba? Po co Ci WW+T w posiłku gdzie białko?? 5.200g [...]
[...] wszystkie przerwy, chorobowe i regeneracyjne wychodzi ok. 17 tygodni :-)) Nie wiedziałam, które ćwiczenia zaliczyć ściśle do podstawowych (w końcu każde takie ważne %-)), mam nadzieję, że dobrze jest@-| A można spytać w jakim celu te obciążenia?:-> Jakaś zmiana się szykuje?:-> Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-08-27 19:25:44